Gesundheitstag

Mod­u­lar. Inter­ak­tiv. Wirksam.

Ob wir Ihren Gesund­heit­stag ganzheitlich von der ersten Idee über Konzep­tion, interne Kom­mu­nika­tion und Organ­i­sa­tion bis zur Durch­führung und Nach­bere­itung begleit­en oder gezielt einzelne Mod­ule, Work­shops oder Messsta­tio­nen inte­gri­eren – wir sind Ihr zen­traler Ansprech­part­ner. Sie prof­i­tieren von klaren Struk­turen, pro­fes­sioneller Umset­zung und einem Konzept, das sich flex­i­bel an Ihre Ziele und Rah­menbe­din­gun­gen anpasst.

Analyse

Strukturiert erfassen. Strategisch ausrichten.

In ein­er struk­turi­erten Abstim­mung mit HR und BGM analysieren wir aktuelle Her­aus­forderun­gen, Ziel­grup­pen und beste­hende Maß­nah­men. Wir definieren gemein­sam klare Zielset­zun­gen – beispiel­sweise Präven­tion, psy­chis­che Gesund­heit, Arbeitssicher­heit oder Aktivierung bes­timmter Bereiche.

So stellen wir sich­er, dass der Gesund­heit­stag exakt auf Ihre Organ­i­sa­tion­sre­al­ität einzahlt.

Planung

Individuell konzipiert. In bestehende Strukturen integriert.

Auf Basis der Analyse entwick­eln wir ein maßgeschnei­dertes Gesamtkonzept oder mod­u­lare Bausteine. Inhalte, Sta­tio­nen und Work­shops wer­den strate­gisch aus­gewählt und sin­nvoll miteinan­der verzahnt.

Dabei acht­en wir darauf, dass der Gesund­heit­stag nicht isoliert ste­ht, son­dern beste­hende BGM-Maß­nah­men ergänzt und Ihre langfristi­gen Ziele unter­stützt. Trans­par­ente Pla­nungss­chritte und klare Abstim­mungen sor­gen für Planungssicherheit.

Einladung

Einladung zum Anfassen

Die Ein­ladung zum Gesund­heit­stag erfol­gt nicht nur dig­i­tal, son­dern erleb­bar. Mit unseren the­ma­tisch abges­timmten Gesund­heit­stüten schaf­fen wir bere­its im Vor­feld Aufmerk­samkeit und Neugier.

Die Tüten enthal­ten kleine Impulse, Auf­gaben oder Teas­er passend zu den geplanten Schw­er­punk­ten – beispiel­sweise Bewe­gung, Stress oder Ernährung. So wird der Gesund­heit­stag frühzeit­ig sicht­bar und greif­bar im Unternehmen.

Diese Form der Aktivierung steigert die Teil­nah­me­quote, erhöht die interne Wahrnehmung und posi­tion­iert den Gesund­heit­stag als wertschätzende Ini­tia­tive – nicht als Pflichtveranstaltung.

Moderation

Strukturiert begleiten. Wirkung erzeugen.

Auf Wun­sch übernehmen wir die kom­plette Mod­er­a­tion Ihres Gesund­heit­stags – von der offiziellen Eröff­nung über Impulsvorträge und Pro­gramm­punk­te bis hin zum Abschluss und zur Gewinnspiel-Auswertung.

Wir sor­gen für einen klaren roten Faden, trans­par­ente Übergänge zwis­chen den Sta­tio­nen und eine aktivierende Ansprache der Mitar­bei­t­en­den. Ob auf der Bühne, im Pro­duk­tions­bere­ich oder in kleineren Grup­pen – wir schaf­fen Aufmerk­samkeit, Ori­en­tierung und eine pos­i­tive Gesamtatmosphäre.

Durch pro­fes­sionelle Mod­er­a­tion wird der Gesund­heit­stag nicht nur organ­isatorisch begleit­et, son­dern emo­tion­al getra­gen. Das stärkt die Wahrnehmung, erhöht die Beteili­gung und unter­stre­icht die Wertschätzung gegenüber Ihrer Belegschaft.

Stationen

Zukunftswerkstatt

Visionen gestalten. Perspektiven sichtbar machen.

In unser­er Zukun­ftswerk­statt bauen Mitar­bei­t­ende mit Bausteinen sym­bol­isch ihre per­sön­liche Zukun­ft – beru­flich wie gesund­heitlich. Welche Ziele möchte ich erre­ichen? Was soll sich verän­dern? Was stärkt mich im Arbeitsalltag?

Durch das aktive Gestal­ten entste­ht ein niedrigschwelliger Zugang zu The­men wie Moti­va­tion, Resilienz und per­sön­lich­er Entwick­lung. Die Bausteine ste­hen dabei sinnbildlich für Ressourcen, Her­aus­forderun­gen und indi­vidu­elle Prioritäten.

Im Anschluss wird das per­sön­liche Zukun­ftsmod­ell mit ein­er Sofort­bild­kam­era fest­ge­hal­ten. Das Foto dient als greif­bare Erin­nerung und als per­sön­lich­er Impuls für den All­t­ag – ein Moment der Reflex­ion, der über den Gesund­heit­stag hin­aus wirkt.

Sinnesparcours

Wahrnehmung schärfen. Fokus stärken.

Im Sinnes­par­cours erleben Mitar­bei­t­ende ihre Wahrnehmung bewusst neu. An ver­schiede­nen Sta­tio­nen wer­den einzelne Sinne gezielt ange­sprochen – etwa durch Tast‑, Riech‑, Hör- oder Koordinationsaufgaben.

Der Per­spek­tivwech­sel schafft Aufmerk­samkeit für das eigene Kör­perge­fühl, Konzen­tra­tions­fähigkeit und Reak­tionsver­mö­gen. Gle­ichzeit­ig sen­si­bil­isiert der Par­cours für The­men wie Acht­samkeit, Stressre­duk­tion und Sicher­heit im Arbeitsalltag.

Der spielerische Charak­ter fördert Aus­tausch und Inter­ak­tion im Team – und macht deut­lich, wie wichtig bewusste Wahrnehmung für Leis­tungs­fähigkeit und Wohlbefind­en ist.

Smoothie-Bike

Bewegung, die man schmeckt.

Beim Smooth­ie-Bike wird gesunde Ernährung direkt erleb­bar: Die Mitar­bei­t­en­den mix­en ihren eige­nen Smooth­ie durch eigene Muskelkraft. Nur wer in die Ped­ale tritt, bringt den Mix­er zum Laufen.

Die Sta­tion verbindet spielerisch Bewe­gung und Ernährungs­be­wusst­sein und schafft einen niedrigschwelli­gen Zugang zu Gesund­heits­förderung. Gle­ichzeit­ig entste­ht eine hohe Sicht­barkeit im Unternehmen – das Smooth­ie-Bike wirkt als Pub­likums­mag­net und zen­traler Kommunikationspunkt.

Der direk­te Zusam­men­hang zwis­chen Aktiv­ität und Ergeb­nis macht Gesund­heit greif­bar – motivierend, inter­ak­tiv und mit nach­haltigem Erinnerungswert.

Selbstcheck

Reflexion ermöglichen. Bewusstsein schaffen.

Dieses Mod­ul richtet sich an alle Beschäftigten und bietet einen struk­turi­erten Kurz-Check zur aktuellen per­sön­lichen Sit­u­a­tion. Über einen kom­pak­ten Frage­bo­gen reflek­tieren Mitar­bei­t­ende ihren indi­vidu­ellen Ist-Stand in unter­schiedlichen Gesundheitsbereichen.

Die direk­te Selb­stauswer­tung an der Sta­tion ermöglicht schnelle Aha-Momente und schafft Bewusst­sein für per­sön­liche Ressourcen sowie mögliche Hand­lungs­felder. Ergänzend bietet eine the­ma­tisch gestal­tete Inspi­ra­tionswand („Muse­um­swand“) prax­is­na­he Impulse, Ideen und konkrete Anre­gun­gen für Bewe­gung, Stress­reg­u­la­tion, Regen­er­a­tion und gesunde Rou­ti­nen im Alltag.

Der Selb­stcheck wirkt als niedrigschwelliger Ein­stieg in weit­er­führende Maß­nah­men und fördert Eigen­ver­ant­wor­tung, Moti­va­tion und nach­haltige Gesund­heit­skom­pe­tenz im Unternehmen.

Balance-Parcours

Koordination stärken. Bewegung aktivieren.

Der Bal­ance-Par­cours richtet sich an alle Beschäftigten und verbindet spielerische Aktivierung mit geziel­ter Förderung von Gle­ichgewicht, Koor­di­na­tion und Kör­per­wahrnehmung. Die Sta­tion eignet sich für alle Alters­grup­pen und ermöglicht einen niedrigschwelli­gen Zugang zu Bewegung.

An 3–5 kleinen Sta­tio­nen erleben die Teil­nehmenden unter­schiedliche Bal­ance- und Koor­di­na­tion­sauf­gaben – entwed­er als zusam­men­hän­gen­der Par­cours oder flex­i­bel wählbar. Der Chal­lenge-Charak­ter motiviert zum Mit­machen und schafft Gespräch­san­lässe im Team.

Neben dem Spaß­fak­tor sen­si­bil­isiert das Mod­ul für Kör­per­sta­bil­ität, Hal­tung und bewusste Bewe­gung im Arbeit­sall­t­ag. Der Bal­ance-Par­cours eignet sich beson­ders gut zur Auflockerung, als Aktivierungsim­puls zwis­chen Arbeit­sphasen oder als inter­ak­tive Ergänzung zu ergonomis­chen Themen.

FUTREX-Messung

Individuell verstehen. Gezielt verbessern.

Die FUTREX-Mes­sung bietet Mitar­bei­t­en­den einen fundierten Überblick über ihren per­sön­lichen Train­ings- und Gesund­heit­szu­s­tand. Das Ver­fahren basiert auf der weltweit anerkan­nten Nah-Infrarotlicht-Tech­nolo­gie und ermöglicht eine dif­feren­zierte Analyse von Kör­per­fet­tan­teil, Muskel­pro­tein sowie weit­eren rel­e­van­ten Parametern.

Die Mes­sung erfol­gt durch qual­i­fiziertes Fach­per­son­al in einem geschützten Raum. Im Anschluss erhält jede teil­nehmende Per­son eine indi­vidu­elle Auswer­tung mit per­sön­lich­er Beratung (ca. 15 Minuten pro Per­son). Die Ergeb­nisse helfen, eigene Fähigkeit­en real­is­tisch einzuord­nen und konkrete Ansatzpunk­te für Train­ing, Ernährung und Gesund­heit­sop­ti­mierung abzuleiten.

Dieses Mod­ul eignet sich beson­ders für Mitar­bei­t­ende, die eine ver­tiefte, per­sön­liche Stan­dortbes­tim­mung wün­schen – pro­fes­sionell begleit­et und ver­traulich durchgeführt.

Cardioscan

Belastung verstehen. Resilienz stärken.

Der Car­dioscan ermöglicht eine objek­tive Ein­schätzung des aktuellen Stresszu­s­tands anhand der Herzraten­vari­abil­ität (HRV). In nur ein­er Minute Messzeit wird das indi­vidu­elle Stresslev­el analysiert und als ver­ständlich­er Stress-Index ausgewertet.

Die Durch­führung erfol­gt durch Fach­per­son­al in einem geschützten Raum (ca. 10 Minuten pro Per­son) inklu­sive per­sön­lich­er Ergeb­nis­be­sprechung. Zusät­zlich wer­den indi­vidu­elle Train­ing­sh­erzfre­quen­zen ermittelt.

Das Mod­ul schafft Trans­parenz über per­sön­liche Belas­tungsmuster und liefert konkrete Impulse zur Stress­reg­u­la­tion und Gesundheitsförderung.

Vitalzeichen Check-Point

Gesundheit einschätzen. Sicherheit gewinnen.

Am Vitalze­ichen Check-Point erhal­ten Mitar­bei­t­ende einen schnellen Überblick über zen­trale Gesund­heitspa­ra­me­ter wie Blut­druck, Herzfre­quenz und Blutzucker.

Die Mes­sun­gen wer­den durch qual­i­fiziertes Fach­per­son­al durchge­führt (ca. 10 Minuten pro Per­son). Blut­druck und Herzfre­quenz wer­den am Ober­arm gemessen, die Blutzuckerbes­tim­mung erfol­gt über einen kurzen Fin­ger-Piks. Im Anschluss erhal­ten die Teil­nehmenden eine per­sön­liche Einord­nung ihrer Werte sowie indi­vidu­elle Empfehlungen.

Das Mod­ul schafft Trans­parenz über den aktuellen Gesund­heitssta­tus und sen­si­bil­isiert für präven­tives Han­deln im Alltag.

Alterssimulationsanzug

Perspektivwechsel erleben. Verständnis entwickeln.

Der Alterssim­u­la­tion­sanzug ermöglicht es Mitar­bei­t­en­den, alters­be­d­ingte Ein­schränkun­gen real­ität­snah zu erfahren. Durch spezielle Gewichte, Bewe­gung­sein­schränkun­gen und visuelle Sim­u­la­tio­nen wer­den Verän­derun­gen in Mobil­ität, Kraft, Koor­di­na­tion und Wahrnehmung spürbar.

Der Per­spek­tivwech­sel schafft ein inten­sives Bewusst­sein für kör­per­liche Belas­tun­gen im Arbeit­sall­t­ag und sen­si­bil­isiert für The­men wie Ergonomie, Präven­tion und gegen­seit­ige Rück­sicht­nahme im Team.

Die Sta­tion eignet sich beson­ders zur Förderung von Gesund­heits­be­wusst­sein, Arbeitssicher­heit und Wertschätzung gegenüber älteren Kol­legin­nen und Kol­le­gen – ein­drucksvoll, nach­haltig und mit hohem Reflexionspotenzial.

Workshops

Stressmanagement

Belastung verstehen. Ressourcen stärken.

Stress zählt zu den größten Her­aus­forderun­gen im mod­er­nen Arbeit­sall­t­ag. Mit prax­is­na­hen Work­shops, Resilien­z­train­ings und struk­turi­erten Pro­gram­men zur Stress­be­wäl­ti­gung unter­stützen wir Mitar­bei­t­ende dabei, Belas­tun­gen frühzeit­ig zu erken­nen und wirk­sam zu reg­ulieren. Die Inhalte verbinden fundierte Meth­o­d­en mit direkt umset­zbaren Strate­gien für Beruf und Alltag.

Unsere For­mate reichen vom 90-minüti­gen Impulswork­shop bis hin zu mehrwöchi­gen Train­ings oder kom­pak­ten Inten­siv­for­mat­en. Sie sind flex­i­bel online oder vor Ort umset­zbar und wer­den indi­vidu­ell auf die Bedürfnisse Ihrer Organ­i­sa­tion abgestimmt.

Gesundheit

Impulse setzen. Wissen vertiefen.

Ob als Ein­stieg in das The­men­feld Gesund­heit oder als gezieltes Fresh-up für Ihr Team – unsere Gesund­heitswork­shops greifen aktuelle Fragestel­lun­gen rund um Präven­tion, Wohlbefind­en und Leis­tungs­fähigkeit auf. Prax­is­nah, inter­ak­tiv und auf Ihre Organ­i­sa­tion zugeschnit­ten ver­mit­teln wir rel­e­vante Inhalte mit direk­tem Bezug zum Arbeitsalltag.

Die Work­shops eignen sich ide­al, um Gesund­heits­be­wusst­sein zu fördern, Teams zu sen­si­bil­isieren und beste­hende Maß­nah­men gezielt zu ergänzen – flex­i­bel online oder vor Ort umsetzbar.

Ernährung

Impulse setzen. Wissen vertiefen.

Unsere Ernährungswork­shops gehen bewusst über klas­sis­che Ernährungspyra­mi­den hin­aus. Statt Belehrung set­zen wir auf Bewusst­seins­bil­dung, Eigen­ver­ant­wor­tung und all­t­agstaugliche Strate­gien – ohne erhobe­nen Zeigefinger.

Die Inhalte wer­den indi­vidu­ell auf die Rah­menbe­din­gun­gen Ihres Unternehmens abges­timmt. Im Fokus ste­hen prax­is­na­he Impulse, die das Ernährungsver­hal­ten nach­haltig pos­i­tiv bee­in­flussen und ein gesun­des Mind­set im Arbeit­sall­t­ag fördern.

Impulsvorträge

100-km-Läufe

Mentale Stärke. Ausdauer. Zielklarheit.

Was braucht es, um 100 Kilo­me­ter am Stück zu laufen? In diesem Impulsvor­trag geht es nicht um sportliche Höch­stleis­tung, son­dern um men­tale Strate­gien, Zielset­zung und den kon­struk­tiv­en Umgang mit Herausforderungen.

Anhand per­sön­lich­er Erfahrun­gen wer­den Par­al­le­len zum Beruf­sall­t­ag aufgezeigt: Umgang mit Druck, Moti­va­tion in schwieri­gen Phasen, Energieein­teilung, Fokus auf Etap­pen­ziele und die Bedeu­tung eines starken Mindsets.

Der Vor­trag ver­mit­telt prax­is­na­he Impulse zur Selb­st­führung, Resilienz und langfristi­gen Leis­tungs­fähigkeit – inspiri­erend, authen­tisch und direkt über­trag­bar auf den Arbeitsalltag.

Umfrage

Mentale Stärke. Ausdauer. Zielklarheit.

Nach dem Gesund­heit­stag fra­gen wir auf diversen wege um Feed­back und was sich die Mitar­beit­er weit­er wün­schen und wie sie den Tag fan­den.

Egal ob Dig­i­tal mit QR Code oder per Frage­bo­gen, alles ist möglich

Der Vor­trag ver­mit­telt prax­is­na­he Impulse zur Selb­st­führung, Resilienz und langfristi­gen Leis­tungs­fähigkeit – inspiri­erend, authen­tisch und direkt über­trag­bar auf den Arbeitsalltag.

Multiplikatoren

Gesundheit im Unternehmen nachhaltig verankern.

Über den Gesund­heit­stag hin­aus begleit­en wir Ihr Unternehmen bei der struk­turellen Weit­er­en­twick­lung des Betrieblichen Gesund­heits­man­age­ments. Mit unser­er Qual­i­fizierung zum*zur Gesund­heits­beauf­tragten schaf­fen Sie interne Mul­ti­p­lika­toren, die Gesund­heit­s­the­men langfristig im Unternehmen verankern.

Der Kurs ver­mit­telt prax­is­na­h­es Wis­sen zu Gesund­heitsver­ständ­nis, Gesund­heits­förderung­sprozessen, Maß­nah­men­pla­nung und psy­chis­ch­er Gesund­heit. Ziel ist es, Ver­ant­wortliche zu befähi­gen, eigen­ständig Impulse zu set­zen, Maß­nah­men zu koor­dinieren und als zen­trale Ansprech­per­son im Unternehmen zu wirken.